Mein Angebot
Individuelle Beratung für Verdauungsprobleme & Unverträglichkeiten
Leidest du unter Blähbauch, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronischer Erschöpfung?
Ich helfe dir dabei, deinen Beschwerden auf den Grund zu gehen – mit einer ganzheitlichen, darmfokussierten Ernährung, die gezielt wirkt.
✓ Mikrobiomanalyse (optional)
✓ Persönlicher Ernährungsplan
✓ Stärkung deiner Darmflora
✓ Praktisch umsetzbar im Alltag
Präventive Beratung für dein Wunschgewicht & eine starke Verdauung
Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, dich leicht und energievoll fühlen – ganz ohne Diätstress?
Diese Beratung richtet sich an alle, die ihren Körper präventiv stärken möchten. Gemeinsam bauen wir deine Ernährung so auf, dass sie dich langfristig nährt, leicht macht und deinem Darm guttut.
✓ Ernährung für dein Wunschgewicht
✓ Darmflora-Stärkung durch gezielte Lebensmittel
✓ Alltagstauglich & genussvoll
✓ Ideal zur Gesundheitsvorsorge
Mikrobiom Analyse - Deine Darmflora im Fokus
Dein Darm beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung – er spielt eine zentrale Rolle für dein Immunsystem, deine Haut, dein Gewicht und dein allgemeines Wohlbefinden.
Mit einer professionellen Mikrobiom-Analyse findest du heraus, wie es um deine Darmflora steht.
Du erhältst:
✓ eine Laboranalyse deiner Darmbakterien
✓ eine verständliche Auswertung
✓ individuelle Empfehlungen zur Ernährung & Lebensweise
✓ persönliche Besprechung
Diese Analyse eignet sich ideal für alle, die ihre Gesundheit gezielt verbessern oder ihre Beschwerden ganzheitlich verstehen möchten.
Küchen-Check - Struktur & Leichtigkeit für deinen Ernährungsalltag
Darmgesund essen beginnt in deiner Küche. Beim individuellen Küchen-Check helfe ich dir, deine Vorräte, den Kühlschrank und deine Gewürzsammlung so zu organisieren, dass gesunde Ernährung im Alltag leicht fällt.
Gemeinsam bringen wir Struktur in deine Küche – digital oder vor Ort.
✓ Übersichtliche Ordnung im Vorratsschrank
✓ Sinnvolle Auswahl an Tiefkühlprodukten
✓ Gewürze & Basics für eine darmfreundliche Küche
✓ Tipps für Einkauf, Lagerung & Alltagsroutinen
Ideal für alle, die mit wenig Aufwand gesünder essen und mehr Klarheit in der Küche schaffen möchten.
Kinderkochworkshops – mit Spaß zu gesunden Essgewohnheiten
In meinen liebevoll gestalteten Kochworkshops entdecken Kinder spielerisch die Welt der gesunden Ernährung. Gemeinsam schnippeln, rühren und probieren wir bunte, leckere und darmfreundliche Rezepte – ganz ohne Druck, aber mit ganz viel Freude.
Die Kinder lernen:
✓ woher unsere Lebensmittel kommen
✓ wie ausgewogene Ernährung schmeckt und Spaß macht
✓ selbstwirksam und mit Freude in der Küche aktiv zu sein
✓ einfache, gesunde Snacks & Gerichte selbst zuzubereiten
Ob Nicecream, bunte Kefir-Drinks oder knusprige Dinkel-Kugeln – jedes Kind darf mitmachen, experimentieren und am Ende stolz sein auf das, was gemeinsam entstanden ist.
Für Kinder von ca. 6 bis 11 Jahren.
Als Gruppe buchbar – ideal für Geburtstage oder Ferienaktivitäten.
Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät – spürst Du es im ganzen Körper
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