Alles beginnt im Bauch. In einem Universum aus Milliarden Bakterien, das bestimmt, wie wir denken, fühlen und altern. Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unserer inneren Balance und spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um Langlebigkeit und Lebensenergie geht. In meiner ersten Podcastfolge „Dein Darm – das vergessene Organ der Langlebigkeit“  spreche ich darüber, warum das Mikrobiom so viel mehr über uns verrät, als wir denken – und wie d

Du sitzt am Abend auf dem Sofa, der Bauch hart wie ein Ballon. Du hast heute „eh brav“ gegessen, trotzdem spannt alles, es drückt, es rauscht, und die Frage kreist: Was habe ich falsch gemacht?  Genau hier begegne ich vielen Menschen – müde vom ständigen Raten, erschöpft von Verboten, verunsichert von jedem Bissen.Ich kenne dieses Gefühl aus unzähligen Gesprächen: der Wunsch nach Ruhe im Bauch und nach Sicherheit  im Alltag. Und ich weiss: Die Ruhe kommt nicht von noch einer

Warum Omega-3 so wichtig für Kinder ist Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen. Das bedeutet: Der Körper kann sie...